在现代社会，随着人们生活节奏的加快和环境污染的加剧，健康问题越来越受到人们的关注。为了及时了解自己的身体状况，许多人选择定期进行体检。然而，面对体检报告上密密麻麻的数据和指标，很多人往往一头雾水，不知该如何解读。今天，作为一位知名的健康从业者，我将为大家解读体检时最重要的5项指标，只要这些指标正常，恭喜你，身体基本无碍！

一、血压

血压是衡量心血管健康的重要指标之一。正常的血压范围是：收缩压（高压）在90-139mmHg之间，舒张压（低压）在60-89mmHg之间。如果血压高于这个范围，就可能存在高血压的风险；而血压过低也可能导致头晕、乏力等不适症状。因此，在体检时，血压是一个必须关注的指标。如果你的血压在正常范围内，说明你的心血管系统处于较好的状态，身体基本无碍。

二、血糖

血糖是反映人体糖代谢状况的重要指标。正常的空腹血糖值应该在3.9-6.1mmol/L之间。如果血糖过高，可能意味着存在糖尿病的风险；而血糖过低则可能导致低血糖反应，如头晕、出汗、心慌等。因此，在体检时，血糖也是一个必须关注的指标。如果你的血糖在正常范围内，说明你的糖代谢功能良好，身体基本无碍。

三、血脂

血脂是指血液中的脂肪类物质，包括胆固醇、甘油三酯等。正常的血脂水平对于维护心血管健康至关重要。如果血脂过高，可能导致动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病。因此，在体检时，血脂也是一个需要重点关注的指标。一般来说，总胆固醇应低于5.2mmol/L，甘油三酯应低于1.7mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）应高于1.0mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）应低于3.4mmol/L。如果你的血脂水平在正常范围内，说明你的心血管系统健康状况良好，身体基本无碍。

四、肾功能

肾功能是指肾脏排泄体内代谢废物、维持机体内环境稳定的能力。肾功能异常可能导致水肿、高血压、贫血等多种症状。在体检时，我们通常通过检测血肌酐、尿素氮等指标来评估肾功能。正常的血肌酐值男性为53-106umol/L，女性为44-97umol/L；尿素氮正常值为2.86-7.14mmol/L。如果你的肾功能指标在正常范围内，说明你的肾脏排泄功能良好，身体基本无碍。

五、肝功能

肝功能是指肝脏代谢、解毒、合成等多种功能的总称。肝功能异常可能导致黄疸、腹水、肝区疼痛等症状。在体检时，我们通常通过检测转氨酶、胆红素等指标来评估肝功能。正常的谷丙转氨酶（ALT）和谷草转氨酶（AST）值一般不超过40U/L；总胆红素正常值为1.71-17.1μmol/L。如果你的肝功能指标在正常范围内，说明你的肝脏健康状况良好，身体基本无碍。

总之，在体检时，血压、血糖、血脂、肾功能和肝功能这五项指标是我们必须关注的重点。只要这些指标正常，就说明你的身体基本无碍。然而，值得注意的是，真正能够达标的人并不多。因此，我们要时刻关注自己的身体状况，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等。只有这样，我们才能拥有一个健康的身体，迎接美好的未来！